こちらは、３ヶ月継続セッションです。
目次
STEP１ Detox
『本来の自分を思い出す。自分自身と繋がる』
セルフコーチングを取り入れながら
自分自身でメンタルをコントロールできるようになるための
メンタルの「筋トレ」をスタートします。
まずは、現在地と自分自身の現状をしっかり直視することから。
思考のメンテナンスによりエラー箇所を特定し、最初は自分自身を癒すことで
不要な思い込みを外し同時に思考のアップデートをはじめよう。
STEP２ Restoration of trust
『自分の望みをキャッチし自己信頼を取り戻す。』
心の声をキャッチし自分自身で望みを叶えていく。
失った自分への信頼を取り戻し、
自己信頼を高めることで揺るぎない土台を改めて創っていく作業です。
STEP３ Re:create
『これからどんな未来を選択するか決めて踏み出す。』
メンタルが安定してきたら次は未来について想像する。
今後、私はどう生きたいのか？どんな毎日を過ごしたいのか。そのために何を選ぶのか。
これからの人生に必要なもの、不要なものを見極め取捨選択に慣れていこう。
卒業後の活動報告teaミーティング♪
STEP３からの１ヶ月後を予定！！
STEP３以降の活動を通じての気づきをシェアして頂く場をご用意しました♪
実質４ヶ月間の継続セッション！
本サービス３つのおすすめポイント
ポイント① ３カ月間、しっかり伴走します！
ただ伴走と言っても、あなたがしっかりと
『自走できるようになるための伴走』に過ぎません。
あくまでも最終目標は『あなたひとりで自走できる状態を身につけること』です！
一緒に頑張りましょう♡
ポイント② 安定したメンタルで外側の現象に影響されない「私」に
セッションを通して、あなた自身がネガティブに捉えていることをどんどん引き出し
「魅力」に書き換えていく作業を通し、視点や物事の受け止め方を矯正していきます。
ここが当たり前になるまで染み込むと、そんな状況にも動じないココロの土台が整っていきます。自分でネガティブに捉えていることさえ貴重な資源です！
そう人生にムダはありません。
逆境に簡単に折れない芯の強いココロを育てることで人生がイージーモードに。
ポイント③ 継続卒業後のコミュニティへご招待
あやみょんのセッション・コンサルは現在、全て個別コンサルで提供しているのですが
卒業生から熱い要望にお応えし、横の繋がりを持っていただく機会を不定期で開催しております。
こちらは強制ではありませんが、
よければ「自由でご機嫌なOLコミュ」へご招待しますね♪
